Was ist Yoga?

Auf den Punkt gebracht:
Eine Lebensweise, die sich sowohl auf körperliche als auch geistige Entwicklung positiv auswirkt.





 

Man unterscheidet 2 Bereiche:

Hatha Yoga mit seinen Asanas (=Körperhaltungen)
Yoga der Meditation – besteht aus weiteren Bereichen

Hatha Yoga kann mit Erfolg von Jedem praktiziert werden!

- egal welches Alter Sie haben
- egal wie sportlich oder nicht sportlich Sie sind
- egal welches Gewicht Sie haben

Warum sollte man Hatha Yoga machen?

- Hatha Yoga sorgt für die Gesunderhaltung der Organe
- Hatha Yoga erhält die Beweglichkeit des Körpers bzw.
  bringt sie wieder
- Hatha Yoga wirkt sich positiv auf unsere Drüsen aus,
  und somit auf unser gesamtes Wohlbefinden
- Hatha Yoga steigert unser Körperbewusstsein



 
Asana: Der Baum